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你知道五谷杂粮的五色的作用吗?

作者: 发布时间:2018-09-27 来源: 字体:【】 【】 【
 在中医理论中,五谷杂粮的五行对应着体内的器官,木为肝,土为脾,火为心,金为肺,水为肾;就饮食保健方面而言,五色(既青.赤.黄.白.黑)的食物也分别对应五行,因此对人体的五脏有不同的滋补作用。

  五色的作用

  青色食物,青色食物对应五色行中的木,入肝,能增强脏腑之气。肝为解毒的器官,所以青色食物有清肝解毒的作用,如豌豆、绿豆等。
  赤色食物,赤色食物对应五行的火,入心,能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性。多吃赤色食物能预防感冒,有清血,补血,通血的效用,如红小豆、红芸豆等。
  黄色食物,黄色食物对应五行中的土,入脾,能增强脾脏之气,促进和调节新陈代谢,提高脏腑功能。如黄豆,花生,小米,玉米、黄米等。
  白色食物,白色食物对应五行中的金,入肺,可增强肺脏之气,如白米,薏仁,杏仁等。
  黑色食物,黑色食物对应五行中的水,入肾,能增强肾脏之气,有保健养颜,抗衰,防癌等作用,对排泄系统也大有好处,如黑米,黑芝麻,黑豆等。
  值得注意的是,各个脏腑之间是相互联系的,肾太旺会伤心,心太旺会伤肺,肺太旺会伤肝,肝太旺会伤脾,脾太旺会伤肝。因此,必须要平衡摄取,不能偏食一色,要让五脏同时得到滋补,才是真正的养生。



 
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